ジャイロキネシスクラス
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背骨周りの柔軟性の強化 しなやかな動きの獲得による怪我の予防 |
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身体をしなやかにしたい方 |
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ダンサーのヨガとも呼ばれるジャイロ（ジャイロキネシス）は、全身をセルフマッサージで目覚めさせ、椅子に座ってのエクササイズからフロアエクササイズへと進みます。背骨を様々な方向へ動かし、可動域を広げ、バランスを整えながら、呼吸に合わせて流れるように動いていきます。 |
札幌と東京のピラテス（ピラティス）・ジャイロキネシス・バレエのスクール。円山校・グランドホテル前校・赤坂校があります
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