札幌市のピラティススタジオはstudio TERU（スタジオテル）
Our Story
NYのダンススクールでは、パフォーマンス向上のために、多岐に渡るトレーニングプログラムがありました。
その中から必要なものを自身で選択し、身体を整えていたのを目の当たりにしたことが、現在の「studio TERU」へと続いています。
2003年の開校以来、変わらず目指し続けているもの。
それは、生活の質の向上、また自身のパフォーマンスのスキルアップ、リハビリなど、それぞれの目的に合わせたメソッドを提供し続けること。
描いた「未来の自分」の姿へ、近づいていけるように。
features
パーソナルな対応
会員様おひとりおひとりの個別カルテを作成し、お身体の状態を伺ったうえでトレーニングをご提供いたします。それぞれのご希望に沿った、より効率的なボディ改善が可能です。
進化を続けるメソッド
2003年に、本場NYの解剖学見地のピラティススクール、バレエスタジオとして開校して以来、メソッドを進化させながら、ジャイロキネシス、鍼灸、オステオパシーなどのコンテンツも充実させています。
選べるスタジオ
札幌円山スタジオ、札幌グランドホテル前スタジオ、東京赤坂スタジオから、ライフスタイルやアクセスにより、スタジオをお選びいただけます。札幌でご入会の会員さまが、出張や旅行の際に赤坂スタジオでの受講や、転勤によるスタジオのご変更も可能です。
永久会員制
一度ご入会いただいた会員さまは、永久会員としてすべてのスタジオで会員料金が適用されます。ご出産や転勤など長期間お休みの場合でも、復帰の際に手数料等はかかりません。カルテもございますので再スタートも安心です。
Program
Pilates
当スクールのピラティスメソッドは、創始者であるジョセフ・ピラティス氏の直系の流れによる、解剖学見地のプログラムです。エクササイズだけでなく怪我や後遺症の改善にも対応できるスキルを持っています。
Pilates
当スクールのピラティスメソッドは、創始者であるジョセフ・ピラティス氏の直系の流れによる、解剖学見地のプログラムです。エクササイズだけでなく怪我や後遺症の改善にも対応できるスキルを持っています。
姿勢を整え、均整の取れた身体づくりができるバレエ。当スクールでは基本の動きを忠実に指導しながら、ピラティスの側面からもアプローチするため、 体幹を鍛え、よりバランスのとれた身体づくりを目指しています。
Ballet
Ballet
姿勢を整え、均整の取れた身体づくりができるバレエ。当スクールでは基本の動きを忠実に指導しながら、ピラティスの側面からもアプローチするため、 より体幹を鍛えバランスのとれた身体づくりを目指しています。
GYROKINESIS®
ダンサーであったジュリオ・ホバス氏が自身の怪我のリハビリを目的に考案したエクササイズです。柔軟性の向上、インナーマッスルの強化、血流促進などリハビリから心身のリフレッシュ効果まで期待できます。
GYROKINESIS®
ダンサーであったジュリオ・ホバス氏が自身の怪我のリハビリを目的に考案したエクササイズです。柔軟性の向上、インナーマッスルの強化、血流促進などリハビリから心身のリフレッシュ効果まで期待できます。
「美しさ」は人の数だけ存在し、身体の健康状態や精神状態と密接に結びついています。身体全体に巡っている経路・経穴を整えていくことで、内外共に調和のとれた「あなた本来の美しさ」を導き出すことができます。
Acupuncture
Acupuncture
「美しさ」は人の数だけ存在し、身体の健康状態や精神状態と密接に結びついています。身体全体に巡っている経路・経穴を整えていくことで、内外共に調和のとれた「あなた本来の美しさ」を導き出すことができます。
Osteopathy
19 世紀にアメリカの医師アンドリュースティル医学博士によって創始
Osteopathy
19 世紀にアメリカの医師アンドリュースティル医学博士によって創始
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FAQ
レッスンに必要な持ち物は？
▼ピラティスグループクラス、ジャイロキネシス
動きやすい服装、靴下、マット（無ければ当スクールのマットの上に敷くバスタオルやラグ）
▼プライベートセッション
動きやすい服装、靴下、バスタオルやラグ、フェイスタオル
▼バレエ
お持ちであればレオタード、タイツとバレエシューズ、無ければ動きやすい服装と靴下でも可能です。
※スクール内には、レディース・メンズの更衣室とロッカー（無料）がございます。
身体が硬いのですが大丈夫ですか？
当スクールは、グループクラスも少人数でのレッスンになりますので、それぞれのペースに合わせて進めていくことが可能です。尚、トレーナーと1対１で、より個別にご対応させていただけるプライベートセッションもございます。
ご心配な方は専門医にご相談の上でのレッスン受講をお勧めいたします。
妊娠中ですが受講できますか？
今まで受講されていた方で、安定期に入ったクライアントさんを対象に、マタニティ対応のクラスにてご受講いただいております。尚、受講前に主治医へのご相談をお願いしています。
スクールの特徴はなんですか？
全スタジオ、ご入会の会員様には、個人カルテを作成いたします。
お一人お一人の目的や状態を把握させていただいた上で、会員さまのニーズに合わせてご指導させていただいております。
どのくらいのペースで通うのが最適ですか？
ピラティス創始者のジョセフ・ピラテスが「10回で気分がよくなり、20回で見た目が変わり、30回で完全に新しい身体になる」という言葉を残しています。 そのため、できるだけ身体が忘れない週に1回以上のペースで30回まで到達されることをお勧め致します。
ダイエットが目的の方は、週2回以上受講されると、より一層効果が期待できると思います。また、マットとマシンセッションや、円山スタジオのジャイロキネシスやバレエ、鍼灸、オステオパシーと併用したトレーニングやメンテナンスも効果的です。
入会後はどこのスタジオにも通えますか？
はい。ご入会後はお客様のご都合に合わせてスタジオをお選びいただけます。(各スタジオによって受講可能なコンテンツが異なります。)
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Special
Contents
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