GYROKINESIS®– ジャイロキネシス® –
GYROKINESIS®
ージャイロキネシス®とは？
ダンサーであったJuliu Horvath（ジュリオ・ホバス）氏が自身の怪我のリハビリを目的に考案したエクササイズです。
次第にニューヨークのダンサーに知れ渡り、「ダンサーのためのヨガ」と呼ばれるようになりました。
ヨガやバレエのエクササイズだけでなく、太極拳や水泳などもベースにしたジャイロ(螺旋)を描くような流れる動きが特徴です。
当ホームページは、米国 ジャイロトニック本部(http://www.gyrotonic.com/) の許可を得て運営しています。
GYROTONIC®,GYROTONIC®&Logo, GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® and GYROKINESIS® are registered trademarks of Gyrotonic Sales Corp and are used with their permission.
Program
ープログラム
ジャイロキネシス®
| 目的 | ・柔軟性の強化 ・怪我の予防 ・可動域の向上 |
| 内容 | 全身をセルフマッサージで目覚めさせ、椅子に座ってのエクササイズからフロアエクササイズへと進みます。背骨を様々な方向へ動かし可動域を広げ、バランスを整えながら、呼吸に合わせて流れるように動いていきます。 |
