札幌円山のピラティススタジオ【studio TERU（スタジオテル）】– Sapporo MARUYAMA –

▼ピラティスグループクラス、ジャイロキネシス
動きやすい服装、靴下、マット（無ければ当スクールのマットの上に敷くバスタオルやラグ）

▼プライベートセッション
動きやすい服装、靴下、バスタオルやラグ、フェイスタオル

▼バレエ
お持ちであればレオタード、タイツとバレエシューズ、無ければ動きやすい服装と靴下でも可能です。

▼鍼灸
鍼灸用の施術着をご用意しております。美容鍼の場合は、着替えの必要はございませんので、リラックスできる着衣でお越しくださいませ。化粧を落とす必要があるので、終了後お化粧が必要な方は化粧道具をお持ちくださいませ。
※スクール内には、レディース・メンズの更衣室とロッカー（無料）がございます。

当スクールは、グループクラスも少人数でのレッスンになりますので、それぞれのペースに合わせて進めていくことが可能です。尚、トレーナーと1対１で、より個別にご対応させていただけるプライベートセッションもございます。
ご心配な方は専門医にご相談の上でのレッスン受講をお勧めいたします。

今まで受講されていた方で、安定期に入ったクライアントさんを対象に、マタニティ対応のクラスにてご受講いただいております。尚、受講前に主治医へのご相談をお願いしています。

ご入会の会員様には、個人カルテを作成いたします。
お一人お一人の目的や状態を把握させていただいた上で、会員さまのニーズに合わせて指導させていただいております。

ピラティス創始者のジョセフ・ピラテスが「10回で気分がよくなり、20回で見た目が変わり、30回で完全に新しい身体になる」という言葉を残しています。 そのため、できるだけ身体が忘れない週に1回以上のペースで30回まで到達されることをお勧め致します。
ダイエットが目的の方は、週2回以上受講されると、より一層効果が期待できると思います。また、マットとマシンセッションや、ジャイロキネシスやバレエ、鍼灸、オステオパシーと併用したトレーニングやメンテナンスも効果的です。

はい。ご入会後はお客様のご都合に合わせてスタジオをお選びいただけます。(各スタジオによって受講可能なコンテンツや受講プランが異なります。)